W życiu każdej, dojrzałej kobiety, przychodzi taki moment, że jej ciało zmienia się. Zachodzące w nim dotychczas procesy ustają, a pojawiają się inne. Mowa tu o menopauzie, z którą muszą zmierzyć się panie w wieku około 45-55 lat. U każdej kobiety menopauza pojawia się w nieco innym okresie życia. Warto wiedzieć, czym jest, jakie są jej objawy oraz jak sobie z nią radzić.

Czym jest menopauza?
Menopauza to naturalny proces biologiczny, który polega na osłabieniu funkcji hormonalnej jajników. W rezultacie czego dochodzi do stopniowego ustania menstruacji. Jest to okres przejściowy pomiędzy okresem rozrodczym, a okresem starości, w rozumieniu biologicznym. Raport Światowej Organizacji Zdrowia WHO wyróżnia dodatkowo okres premenopauzy, czyli czas pomiędzy okresem pełnej płodności a menopauzą właściwą. Jest jeszcze okres nazywany perimenopauzą. Rozpoczyna się on na krótko przed menopauzą i trwa mniej więcej rok po jej wystąpieniu. Postmenopauza to zaś okres liczony od zaprzestania miesiączkowania. Wszystkie okresy menopauzy składają się na klimakterium, czyli czas przekwitania u kobiety.
O menopauzie można mówić w przypadku, gdy u kobiety mającej więcej niż 40 lat wystąpiła ponad 6 miesięczna przerwa w krwawieniu, nie mająca innego podłoża. W badaniach hormonalnych stężenie FSH przy menopauzie nie przekracza 30 j/l a stężenie estradiolu jest mniejsze niż 30 pg/ml.
Na ogół z menopauzą mamy do czynienia pomiędzy 45 a 55 rokiem życia kobiety. Istnieje błędne przekonanie mówiące o tym, że życie kobiety po menopauzie jest bezbarwne i smutne. Wcale nie musi tak być, choć trzeba przyznać, że narastający niedobór hormonów płciowych może wywoływać szereg nieprzyjemnych dolegliwości.
Średni wiek kobiet, które stykają się z menopauzą, to 49 lat. Zależy on od liczby pęcherzyków znajdujących się w jajnikach. Największa ich liczba występuje w wieku płodowym i sukcesywnie maleje ona wraz z upływem czasu. W krajach wysoko uprzemysłowionych menopauza występuje nieco później. Płodność kobiety zaczyna zmniejszać się wraz z wiekiem około 35 roku życia. Powodem takiej sytuacji jest powolne wygasanie funkcjonowania jajników. Co ciekawe, zaburzenia miesiączkowania w okresie menopauzy mogą, ale wcale nie muszą być spowodowane zmianami hormonalnymi. Mogą wystąpić pod wpływem chorób ogólnoustrojowych. Czynnikami wpływającymi na czas wystąpienia ostatniej miesiączki są wiek, w którym wystąpiła ona u matki danej kobiety oraz palenie papierosów.

Objawy menopauzy
Panie skarżą się najczęściej na zaburzenia emocjonalne, zmiany w kościach, zaburzenia metabolizmu lipidów i węglowodanów oraz na zmiany naczynioworuchowe. Charakterystyczne są również uderzenia gorąca i nadmierna potliwość o różnorodnym nasileniu. Są to tzw. objawy wazo motoryczne, które zwykle towarzyszą menopauzie. Obserwuje się niekiedy zaburzenia pamięci i koncentracji, obniżenie nastroju, trudności w podejmowaniu decyzji, oraz zaburzenia snu.
Menopauza ściśle związana jest ze zmianami występującymi w kośćcu, co oznacza zwiększone ryzyko zachorowania na osteoporozę. Głównym powodem takiego stanu rzeczy jest nie wydzielanie hormonów jajnikowych, w szczególności estrogenów w całym okresie klimakterium.
Objawy menopauzy mogą utrzymywać się kilka miesięcy, albo nawet lat. Mają wpływ na całe życie kobiety, zarówno na jej rodzinę, jak i pracę zawodową.

Zagrożenia
Okres menopauzy wiąże się z wieloma zagrożeniami dla kobiety. Otóż, zwiększa się w sposób znaczący ryzyko zachorowania na chorobę wieńcową, raka sutka, jelita grubego i cukrzycę. Problemem są również relacje międzyludzkie. Zmiany w systemie hormonalnym powodują zmiany nastroju, narastające depresje, nieuzasadnione niczym zmiany zachowania, płaczliwość, nerwowość, wybuchy agresji itp. Wszystko to może zaburzyć relacje w rodzinie i w pracy.
Kobiety znajdujące się w wieku około menopauzy są bardziej narażone na zaburzenia czynności tarczycy. Choroby tego gruczołu występują 5-8 razy częściej niż u mężczyzn, a przed menopauzą ich ryzyko ich występowania jeszcze się zwiększa. Jest to uzależnione od zmian hormonalnych w zakresie jajników. Kobiety powinny więc w tym czasie wykonywać badania diagnostyczne, które pozwalają ocenić czynności tarczycy, ponieważ często objawy zaburzeń okołomenopauzalnych  mogą być mylone z niektórymi z objawami niektórych zaburzeń czynności gruczołu tarczowego.

Metody leczenia i łagodzenia objawów
Z menopauzą trudno walczyć. Można jedynie dążyć do łagodzenia jej objawów. W tym celu stosowane są hormonalne terapie zastępcze, ale warto podkreślić, że nie u wszystkich kobiet są one w pełni wskazane. Alternatywą jest zastosowanie naturalnych rozwiązań, chociażby zmiana diety, zachęcenie do aktywności fizycznej czy też przyjmowanie naturalnych suplementów, mogą zapewnić prawidłowy przebieg procesów metabolicznych, a nie są tak inwazyjne jak terapia hormonalna. Również dobór odpowiednich składników roślinnych w suplementach diet może złagodzić objawy menopauzy i pozwoli cieszyć się pełnią życia, nawet w tak trudnym dla kobiety okresie. Składniki roślinne pożądane w czasie menopauzy to:
pluskwica groniasta – łagodzi dolegliwości związane z menopauzą, wywiera korzystny wpływ na metabolizm kości.
dzięgiel chiński – wzmacnia mięśnie macicy,
drapacz lekarski - łagodzi objawy spowodowane niedoborem żeńskich hormonów płciowych.
żeń-szeń syberyjski – wzmacnia sprawność fizyczną i psychiczną,
skrzyp polny - korzystnie wpływa na kości i wspomaga wydalanie nadmiaru wody z organizmu.
korzeń lukrecji – wzmacnia system immunologiczny,
niepokalanek mnisi - popularny środek na dolegliwości menstruacyjne.

Wymienione powyżej składniki roślinne zawiera w swym składzie preparat Menopausal Formula, którego regularne przyjmowanie powoduje złagodzenie zachwiania równowagi hormonalnej i nieprzyjemnych objawów z tym związanych. Jedną kapsułkę Menopausal Formula należy przyjmować codziennie po posiłku.
W skład preparatu obok wspominanych składników roślinnych, wchodzą: witamina A, D3, C, E, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B12, Cynk, Beta Karoten, Miedź, Żelazo, Mangan, Jod, Selen, Chrom, Molibden, Bor, Biotyna, PABA, Cholina, Inozytol, Wapń,  Kompleks bioflawonoidów, Magnez i Potas.
Lekarze zalecają zażywanie naturalnych dawek energii, pod postacią koenzymu Q10. Bardzo ważne dla kobiet przechodzących menopauzę jest uzupełnianie w organizmie minerałów. W szczególności ważny jest tu wapń. Nie należy zapominać również o dobroczynnym działaniu lecytyny, bogatej w fitoestrogeny, regulującej metabolizm lipidów. Pomocne w walce z objawami klimakterium są witamina E i C.
Uderzenia gorąca, bezsenność i nadmierną potliwość można eliminować, poprzez uporządkowanie swojego trybu dnia, wykluczenie używek, wietrzenie pomieszczeń przed snem oraz poprzez unikanie stresów.
Jako, że kości w okresie menopauzy stają się bardziej podatne na łamliwość, należy zadbać o właściwe uwapnienie kości. Należy wykonywać ćwiczenia fizyczne i mieć odpowiednią ilość ruchu, co sprawi, że kości staną się grubsze i zdecydowanie bardziej odporne na złamania.
Prawidłowa dieta jest ważna w menopauzie, ponieważ złe nawyki żywieniowe powodują otyłość i zwiększają ryzyko zachorowalności na nadciśnienie tętnicze oraz choroby nowotworowe, niszczenie kości, czyli generalnie problemy z osteoporozą.

Podsumowanie
Z roku na rok wydaje się, że świadomość kobiet odnośnie menopauzy rośnie, aczkolwiek cały czas wiedza w zakresie konsekwencji tego okresu w życiu kobiety, pozostaje niewystarczająca. Nie można postrzegać menopauzy jako okresu pełnego cierpień, smutku i wyrzeczeń, ponieważ przyjmowanie odpowiednich medykamentów może całkowicie wyeliminować przykre objawy klimakterium, albo znacząco je złagodzić. Ważne jest, aby kobiety po 45. roku życia wykonywały regularne badania, prowadziły zdrowy, aktywny tryb życia i przyjmowały określone suplementy diety, wpływające kojąco na ich organizm w czasie menopauzy. Na nadejście menopauzy należy się dobrze przygotować, aby nie zaskoczyły nas objawy uboczne tego okresu w życiu kobiety.
 
UWAGA!
Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.
Nie należy przekraczać zlecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.
Produkt należy przechowywać zamknięty w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla dzieci.