Tłuszcze w Naszym organizmie pełnią ogromną rolę. Są to grupy związków nierozpuszczalnych w wodzie. Tłuszcze te składają się z wielu łańcuchów i w zależności od struktury mają wiele właściwości. Bardzo istotną rolę pełnią w mózgu, ponieważ mózg właśnie składa się w około 60 procentach z tłuszczów. Dlatego tak bardzo istotne jest spożywanie tłuszczów dobrych i odżywczych szczególnie u dzieci. Tłuszcze wartościowe dla ciała możemy znaleźć w orzechach, nasionach, pestkach dyni, rybach czy oliwie. Jednym z kluczowych suplementów diety jest tran, który zawiera wartościowe tłuszcze OMEGA-3. Tran składa się z takich kwasów jak kwas eikozapentaeonowy EPA i kwas dokozaheksaeonowy DHA. Kwasy te znajdują się przede wszystkim w rybach, jednak z racji posiadania przez niektóre ryby także szkodliwej rtęci, lekarze i dietetycy zalecają taką formę suplementacji jak tran. Co daje tran naszemu organizmowi? Tran w Naszym organizmie, a... czytaj dalej

Tłuszcze w Naszym organizmie pełnią ogromną rolę. Są to grupy związków nierozpuszczalnych w wodzie. Tłuszcze te składają się z wielu łańcuchów i w zależności od struktury mają wiele właściwości. Bardzo istotną rolę pełnią w mózgu, ponieważ mózg właśnie składa się w około 60 procentach z tłuszczów. Dlatego tak bardzo istotne jest spożywanie tłuszczów dobrych i […]

Read More »